Blog vol tips en inspiratie voor yoga thuis
Lees hier alles over (online) (ochtend) yoga, een fijne ochtendroutine, yogahoudingen voor een soepel lijf, een gezonde geest en nog veel meer. Alles om jou met een YES gevoel de dag in te laten gaan!
5 effectieve yogahoudingen bij een zere rug
Rugpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. Het kan behoorlijk vervelend zijn en je dagelijks leven flink belemmeren. Gelukkig kan yoga helpen bij het verlichten van rugpijn en het voorkomen van klachten in de toekomst.
5 fijne yogahoudingen om beter te slapen
Vind hier 5 yogahoudingen die je kunt doen voor je naar bed gaat én een fijne slaapyoga video. Door yoga in de avond te doen kan jouw lichaam ontspannen en kun je beter slapen. Je sluit bewust de dag af en komt daardoor makkelijker in slaap en je slaapt dieper.
Stijve nek en schouders? Doe deze yoga oefeningen
Heb jij vaak last van een stijve nek en schouders? Hier deel ik mijn favoriete yoga oefeningen die mij hebben geholpen tegen stijfheid en spanningshoofdpijn!