7x dit is waarom online yoga zo goed werkt
“Online yoga? Werkt dat wel?” Vragen mensen ons regelmatig. Jazeker! Wij zijn enorme fan van online yoga. En ja, dit was ook al vóór het Corona tijdperk. Online yoga kun je namelijk lekker vanuit je huis doen, in jouw vertrouwde omgeving. Maar online yoga heeft nog véél meer voordelen. Die lees je hieronder.
Online yoga is beter dan je denkt!
Toch horen wij nog regelmatig vooroordelen over online yoga. En dat snappen wij heel erg goed. Voordat wij begonnen met het geven van online ochtend yoga, hadden wij ook zo onze twijfels.
Wij weten inmiddels uit jarenlange ervaring dat online yoga 100% wél werkt en een hartstikke fijne manier is om aan yoga te doen vanuit huis. Onze deelnemers willen vaak niet meer anders! We leerden dat voor veel mensen online yoga beter werkt dan een yogales volgen in een studio.
Hier zijn 7 redenen waarom online yoga zo goed is:
Met online yoga heb je de keuze om je éigen keuzes te maken
Je hoeft niet mee in de groepsdruk die je wel kunt ervaren in een yogastudio vol met deelnemers. De buurman op rechts legt misschien zijn voet in zijn nek en buurvrouw op links gaat op haar hoofd staan. Dat hoef jij bij online yoga allemaal niet te zien. Zo kun je lekker op jezelf focussen en doen wat past bij jouw lichaam.
Door online yoga te doen, leer je beter dan ooit luisteren
Hoe vaker je aan online yoga doet, hoe beter je er in wordt. En dan bedoelen we niet alleen dat je ‘beter’ wordt in de yogahoudingen, maar je wordt ook veel beter in het luisteren naar jouw lijf én naar de instructies van de online yogadocent. En dat is fijn, want zo leer je de houdingen zelf toe te passen en hoef je niet steeds naar het scherm of de docent te kijken. Eigenlijk word je je eigen yogadocent.
Je hoeft de deur niet uit
Je verliest geen enkele tijd aan reizen! En dat maakt online yoga meteen ideaal voor een heerlijke yoga sessie in de vroege ochtend. Je rolt letterlijk je bed uit en rolt jouw yogamat uit (of hij ligt zelfs al klaar!). Zo heb je zelfs de mogelijkheid om vóórdat je werkdag begint nog aan yoga te doen. Maar ook op andere momenten is het natuurlijk fijn om geen reistijd te hebben naar een studio.
Yoga wordt een routine en standaard onderdeel van je leven
Omdat online yoga zo laagdrempelig is kun je het veel beter integreren in je dagelijks leven. Zo ontstaat er een routine en zul je veel meer de voordelen ervaren gedurende jouw dag. Zowel of fysiek als mentaal vlak. Wij zeggen altijd: je kunt beter iedere dag 10 minuten yoga doen dan 1x per week een uur les in de studio. (lees hier onze tips om dagelijks aan yoga te doen)
Je kunt ook op komen dagen op ‘slechte’ dagen
Stel je wordt wakker met een pesthumeur, of je bent een beetje ziek, slaperig of te laat uit bed gekomen. De rit naar de yogastudio zul je op zulke dagen waarschijnlijk vermijden, maar bij een online les kun je gewoon inloggen met je pyjama en ongewassen haar. En je kunt de camera op zulke dagen lekker uitlaten.
Je kunt je eigen fijne yogaplekje creëren in huis
Je eigen omgeving is vaak een veilige en vertrouwde plek, met je eigen spulletjes en een vers kopje thee nooit ver weg. Er liggen geen mensen naast je te zweten en te puffen, en je krijgt nooit een teen in je gezicht. Je eigen mat, je eigen ruimte en jezelf. Wel zo lekker!
Op vakantie kun je lekker mee blijven doen
Dat gaat natuurlijk bij een "échte studio" niet, maar bij online yoga kun je via je laptop, tablet of mobiel gewoon overal inloggen. Zo kun je ineens een heerlijke yogales volgen in het bos, op de camping of aan het strand. Met een mooi uitzicht, fluitende vogeltjes of een lekker zee-briesje is de les nóg lekkerder.
Dus probeer het eens!
Wij laten je graag ervaren hoe fijn online yoga kan zijn. We geven live online lessen én hebben een volle videobiliotheek met allerlei lessen op thema.